10 lauffreie Tage waren genug. Ich habe in den letzten Tagen schon überlegt wann ich wieder loslegen soll, habe mich aber noch zurückgehalten (und statt dessen ein schnelles auto gekauft :) ). Ein paar Restsymptome waren noch vorhanden (Schnupfen und ein bisschen Husten), aber das ist vernachlässigbar. Mein Puls war auch höher als für das Tempo gewöhnlich (= 152 bpm).
3,8 km in 25 min
Für den ersten Lauf nach der Krankheit aber ganz ok. Ich habe vor "Wiedereinstiegen" immer sehr viel Respekt ... weil sie ja auch so schlimm sein können, dass Gedanken entstehen könnten wie: "Ach, die letzten 10 Tage habe ich meine Abende auch so gefüllt". :) Ich meine, ich hab es schon auch genossen Zeit zu haben ... nach der Arbeit etwas unternehmen, sich zu verabreden, oder einfach nichts zu tun.
Ich denke ... ich brauche noch 2-3 Eingewöhnungsläufe, bis es wieder locker-flockig läuft.
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