10.4 km in 1:06 h
Yuhuu. Sowas wie ein flotter Dauerlauf mit einer Pace von 6:34. Die Zwischen-runden-paces (alle 2 km aufs knöpfchen gedrückt) waren 6:10 / 6:25 / 6:37 / 6:38 / 6:45. Endbeschleunigung scheint in meiner Laufwelt noch gänzlich zu fehlen. Kommt schon noch. :)
Die Bodenbedingungen waren übrigens nicht so optimal ... musste ein paar mal anhalten um mir die Dreck-bollen von den Schuhen zu klopfen.
Wenn es meine Arbeitsplanung erlaubt würde ich gerne ein mal pro Woche früher gehen um noch im Hellen zu laufen.
Gestern waren es übrigens ganz lockere 4,7 km mit meiner Nachbarin. Zählt als Regeneration, weil wir immer wirklich sehr langsam unterwegs sind.
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