Heute früh bin ich ganz achtsam aus dem Bett gestiegen um erstmal zu prüfen wie mein Befinden ist. Zu meiner Freude (und auch Überraschung) tat mir nichts weh. Treppenlaufen, kurz zum Bus rennen, vom Stuhl aufstehen ... klappt alles problemlos. Kein Muskelkater, kein Knie-knirschen, kein Sehnenziepen. Alles gut. Ich hab mich sogar schon bei dem Gedanken erwischt: "na, wenn nach 20 km nichts weh tut hättest du wohl schneller können." Ist natürlich Blödsinn, das heisst ja nicht, dass ich auf Schongang war, oder?
Das einzige was wirklich merkbar ist, ist meine Müdigkeit. Ich könnte den ganzen Tag dösen (und essen). Hab mir schon überlegt ob ich die langen Läufe in Zukunft nicht auf Samstag verlege, damit ich am Sonntag schön chillig im Liegestuhl oder am See regenerieren kann. Mal gucken. Samstags hat man ja oft so viele andere "Verpflichtungen".
Meine Lust zu laufen hält sich auf Grund meiner Müdigkeit heute in Grenzen ... vor allem auch, weil es draussen grau, windig und kalt ist. Aber deswegen hab ich ja die tolle neue lange warme Tight. Und diese will sich schliesslich amortisieren. Deswegen hab ich sie auch schon an ... damit es gleich los gehen kann.
Mit dem heutigen Lauf werde ich den zweiten Monat voll gemacht haben (Futur 2 oder wie? ;) ).
Nachtrag:
Uuuups ... doch Tempo ...
Was war denn das? Meine Müdigkeit verschwand zeitgleich mit dem Empfang des Satelliten, als ob da etwas in mir den ganzen Tag einfach nur Energie gesammelt hätte um am Abend loszurennen. Ich fing ganz locker an und merkte nach 1 km, dass es ja meine renn-pace ist, die da grad so locker-flockig durch die Gegend hüpft. Ich sah diese zauberhaften 6:20 auf der uhr und dachte ich will sie noch eine weile angucken. :) und als es so gut lief habe ich die 5er Runde um eine 2.5 km Schleife verlängert.
Und dann kamen 7.50 km in einer Pace von 6:18 min/km raus.
Am Ziel hatte ich dann echt das Gefühl, wenn ich 7,5 km in meiner Wunschpace laufen kann, warum denn nicht auch 21.1 ? :) Das war heute nämlich kein "Tempo-Lauf"-Gefühl ... meine Atmung war ruhig, meine Lungen haben nicht gebrannt ... und es gab keine Übelkeit am Ende. Vielleicht wird aus Renn-Pace ja nach und nach eine "Spass"-Pace ... und Rennpace wird eine andere.
Ach ja ... verzeiht den Wortsalat, ich bin euphorisiert.
2 Kommentare:
Na siehste wohl.Leid und spaß innerhalb von 36 Std.Jetzt nur nicht überziehen,viel hilft viel ist in dem Fall nicht richtig ;-).
Einen erholsamen Abend wünsche ich Dir.
Lg Markus
Yip. Die nächsten Tage mach ich mal wieder langsamer. Will es ja auch nicht übertreiben. Zum Glück bekomme ich ab und zu Besuch oder habe Termine, so dass nur Zeit für die Notmeile bleibt ... sonst wäre ich wohl ein bisschen unvernünftig.
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