Ich habe eine Frage bezüglich "Bergläufe" ... ich weiss, dass Bergläufe zum Training dazu gehören, vor allem, wenn man weiss, dass im Wettkampf ein paar Höhenmeter zu überwinden sind. Nun habe ich keinen Hügel in greifbarer Nähe, bedeutet ich müsste mich jedesmal in Auto setzen um hinzukommen ... dazu kommt, dass ich ihn momentan eh nur am Wochenende zu sehen bekomme, weil da sonst unter der Woche zu dunkel zum laufen ist. Das zusammen minimiert quasi die Wahrscheinlichkeit das regelmässig zu machen. Ich war noch nie jemand, der mit dem Auto zur Laufstrecke gefahren ist. :)
Meine Frage: kann ich die fehlenden Bergläufe durch zusätzliches Krafttraining ausgleichen? Denn Bergläufe geben ja in erster Linie Kraft für die Beinchen.
Ich denke mal ... es ist sicher besser als "nichts" zu tun.
3 Kommentare:
äääääähm *klugscheiß* wenn Sie einen Berg hinauflaufen wollen, dann müssen Sie einen Berg hinauflaufen und nicht Gewichte stemmen!
*klugscheiß aus*
ich bin kein Experte, aber ich denke du kannst nicht soviel gewichte stemmen, dass du nicht dann trotzdem nach einem "richtigen" Training am Berg einen Muskelkater hast.
Ich weiß nicht wie es bei dir in der Gegend so aussieht, aber wenn es keinen Berg gibt, dann versuch doch irgendeinen Hügel oder einen kleinen Anstieg fürs Training zu verwenden... ist zwar langweilig, und wird deinem Naturell widerstreben ;), aber ich denke es wäre als Ergänzung sicher sinnvoll.
Was mir auch noch in den Sinn käme wäre ein Trainingsprogramm, das mit Stufen-Steigen zu tun hat.... ich weiß aber nicht ob das vergleichbar ist
du hast recht. ich hab mir auch schon sowas gedacht, wenn du laufen können willst - musst du laufen. schwimmen lernt man ja auch nicht durch rudern ... oder so.
na ok. dann nimmst du dir vor schneller in die gänge zu kommen und ich suche einen hügel. deal?
deal
melde heute einen gescheiterten versuch.... wobei das auch gemein ist, wenn das thermometer am morgen minus 6 Grad zeigt und für tagsüber dann 5 grad Plus gemeldet werden
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