Heute nur eine minimal-Runde auf dem Laufband, vor dem Krafttraining und Capoeira.
2,4 km (also 6 Runden auf dem Sportplatz) in 16:30 min
hab immer zwischen 8, 9 und 10 km/h abgewechselt und fand es sogar recht locker. Macht Spass sich dabei in der Scheibe des Fensters zu sehen. Die Dynamik, die Leichtigkeit, den Rhythmus. :)
Morgen gehts aber wieder raus.
2 Kommentare:
Mich auch noch beim Laufen die ganze Zeit anstarren? Oh ne, ich glaub, das könnte ich nicht :D
na, für 16 min ist das schon ok. länger könnte ich das auch nicht.
:)
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