Also ich sag`s gleich, ich hab heute den "jammermodus" an, wer das nicht lesen mag ... einfach weitergehen und morgen wieder kommen ... oder übermorgen.
Nun ja ... ich vertrag frubiase sport nicht vor dem Laufen, ist eigentlich keine Überraschung, ging mir bei ähnlichen Produkten schon so, aber nun wurde ich wieder daran erinnert. Das scheinen zu viele Elektrolyte für meinen Magen zu sein und er schreit dann nur noch "raus, raus, raus ... egal wohin hauptsache weg". Wahrscheinlich muss ich jetzt 10 Liter Wasser hinterhertrinken um es wieder zu verdünnen.
Jetzt könnte man die Frage an mich richten: "Depperle, was rennst denn auch 10 km durch die Gegend, wenn dir schlecht ist." Berechtigt ... aber was machen, wenn die Übelkeit am Wendepunkt, sprich 5 km von der Haustür weg eintritt. Eigentlich hätte ich mich übergeben sollen, aber ich finde das ist im Schnee noch übler als eh schon. Vorsichthalber hab ich meinen Buff mal von der Nase runtergezogen, man weiss ja nie.
Gehen konnte ich nicht, weil es so kalt war, dass ich bis ich daheim gewesen wäre komplett ausgekühlt wäre. Es war kalt und windig, so, dass es richtig stechend auf der Haut war.
Also blieb mir nichts anderes übrig als so langsam ich konnte weiterzujoggen und mich irgendwie abzulenken. Die letzten Kilometer hab ich mich mit einer Pace von ca 10 min/km dahingeschleppt.
Deswegen kamen am Ende dann auch 1:26h für 10.00 km raus.
Ich denke mir dann immer, hey ... warts ab, die toll das erst wird, wenn du mal nichts auszusetzen hast. ABER: wann kommt denn der Lauf, wo das der Fall ist. Wo es nicht glatt ist, und mir nichts weh tut, Beine fit, Wetter ok ... wann denn?
Ach, Schwamm drüber ...
Heute hab ich angefangen Eisen zu substituieren ... wobei "substituieren" an dieser Stelle rein chemisch nicht richtig ist, aber egal.
2 Kommentare:
In solchem Fall denke ich mir immer, lieber nach dem Sport die Tanks auffüllen. Zuhause ist die Folge nicht ganz so schlimm ;)
Wobei es in solchen Fällen vielleicht besser wäre, ganz darauf zu verzichten. Normale Getränke sind ja auch nicht schlecht. Und dass die ganzen Stoffe im Übermaß abführend wirken, ist nicht neu.
Aber hinterher ist man immer schlauer ;)
Und ich bin mir sicher, bald kommt der Lauf, bei dem es wirklich läuft. Warte nur ab, bald ist Frühling, und dann geht es los ;)
(Und ohnehin ist Deutschland ein reines Jammerland ;P)
cool, aber du hast es durchgezogen! und stell dir vor, bei uns wars ähnlich. erstens mal haben wir mindestens genauso lang gebraucht, aber meine schwester hatte es am magen - der war auch hundelend. mit ach und krach habens wir dann heim geschafft. bei uns warens dann 10.2 km. naja, doll wars nicht.
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